Gesundes Abnehmen bedeutet nicht hungern.
Gesundes Abnehmen bedeutet bewusst essen und trinken.
Für gesundes Abnehmen muss wieder mehr Bewegung in den Alltag kommen.
In der Zeit der XXL-Menüs und eines permanenten Nahrungsmittelüberangebotes,
wird es immer schwieriger bei der angemessenen Portionsgröße zu bleiben.
Eine ausgewogene Ernährung maßvoll genießen und wieder lernen auf Körpersignale zu achten. So hält Essen Leib und Seele zusammen.
Durch die richtige Kombination aus Ernährung, Bewegung und Entspannung kommt langfristig das Körpergewicht wieder ins Lot. Zusätzlich wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.
Durch und durch eine gute Gesundheitsprävention!
